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下面附上一則新聞讓大家了解時事



達欣最終以4:0的系列賽成績,將裕隆隊橫掃出局,奪下隊史第二座總冠軍,陣中的洋將布拉(Sim Bhullar)雖然沒有拿下總冠軍MVP,但由於他在禁區的牽制力,絕對是達欣能夠奪冠的重要拼圖,布拉賽後表示對於自己生涯的第一個冠軍很開心,也感受到台灣人的熱情。

達欣最終以98:77擊敗裕隆,滿場拋下淺藍色彩帶,布拉第一次來到台灣打球,就體會到原汁原味的台式冠軍,布拉表示很興奮,能夠替球隊拿到冠軍很開心,也感受到球迷熱情,並且表示原來有這麼多支持他們的球迷。

布拉首次來到台灣打球,過去曾打過NBA的他,第一次體驗到台灣的文化,並且首次參與台灣的季後賽以及總冠軍賽,對於布拉來說,一切都相當新鮮,布拉表示:「生涯第一次拿到冠軍,感覺真的很棒,第一次來到台灣就能拿冠軍,還在學習這裡的文化,但是台灣人真的很好,很喜歡這裡。」

至於明年是不是還能在台灣看到布拉,布拉表示一切都還不一定,畢竟球季剛結束,現在只想要好好休息,會再看看,對於台灣的一切留下深刻的印象,但比賽剛剛結束,一切都還不想去想。


 

 

 

 

 

(中央社記者陳偉婷台北14日電)網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積,飢餓能增強抵抗力;營養師說,少吃一餐不一定瘦得快,且長期不吃晚餐,可能讓身體肌肉減少,免疫力下降,人也會疲倦無力。

有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問,「晚飯不吃,餓可以治百病?」內容提到網路流傳,不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息,在餓的情況下抵抗力愈好,這些是不是真的?

彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示,造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求,體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少,無法燃燒多餘的卡路里,體重必然上升是必然。

有人利用不吃晚餐來減少熱量,這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕,理論上聽起來很有道理,但實際上身體器官執行時並非如此。

陳燕華說,不吃晚餐剛開始體重會減輕,只是長期某一餐沒有吃或三餐不正常,身體處於過度飢餓,身體會啟動防禦機制來適應外在環境改變,也就是身體基礎代謝率下降,消耗熱量的速度也會減緩,這時候對下一餐的吸收率會代償性增加,甚至在胰島素作用下,多餘的熱量還會合成脂肪,這也是減重常常失敗的原因之一。

她說,少吃一餐並不一定會瘦得比較快,最重要的是飲食(早餐吃得好、中餐7分飽、晚餐吃得少)並搭配運動,增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。

網路也謠傳,人體飢餓狀態下,吞噬細胞活性最強;在喝肉湯、喝果汁的前提下,不吃晚飯造成的饑餓感,可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。

陳燕華表示,這是沒有根據說法。飢餓時身體只會有兩種反應,人體會將熱量以各種型態儲存在體內,如血液中的糖分(血糖),及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用,另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。

若是長期不吃晚餐,因空腹時間過久,身體不只會分解皮下脂肪,還會分解肌肉,產生熱量。當身體肌肉減少,免疫力就會下降,人會覺得疲倦虛弱無力,思緒無法集中。

陳燕華表示,臨床上常遇到癌症患者或是家屬,誤以為患者吃得愈營養,腫瘤就長得愈快,有些家屬不讓患者攝取均?足夠的營養,甚至發展出「飢餓療法」抗癌,寧願自己吃得少一點、素一點,希望「餓」腫瘤細胞。結果往往因患者營養不良導致免疫崩潰現象,讓腫瘤快速生長,甚至全身擴散。1060114

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